AGUA CON LIMÓN

Tomar agua con limón recién exprimido es un gesto saludable que te dará energía. El limón es depurativo, rico en vitamina C y antioxidantes, además de saludable tomar agua y limón no te aporta apenas calorías.  

A menudo al levantarse la gente suele tomar café, té o bebidas con chocolate. Las bebidas con café influyen en los niveles de azúcar en sangre y en el nivel oxidativo. Mientras que el agua con limón produce una energía limpia y oxigenante para el cuerpo. Se puede tomar fría o en agua calentita a modo de infusión.
Después de horas de sueño los tejidos del cuerpo están deshidratados y necesitan beber para filtrar toxinas y mejorar la producción de energía en las células.
  El café tienen un efecto diurético por lo que en lugar de rehidratar el cuerpo reduce las reservas de agua y minerales esenciales como sodio, potasio, calcio.
  En un principio el café aporta sensación de energía debido al efecto de la cafeína en las glándulas suprarrenales, que estimulan la glucosa almacenada en sangre que es liberada en el torrente sanguíneo, este proceso facilita la formación de radicales libres que dañan los tejidos.

Aporte de energía de los alimentos
Los alimentos y bebidas que tomamos nos proporcionan moléculas que están cargadas eléctricamente, lo que inicia la producción de energía en el cuerpo. Un ión es parte de una molécula que transporta una carga puede ser + o -.
   Los iones cargados de forma + se llaman cationes, los iones cargados de forma – son los aniones.
      La mayoría de los alimentos que tomamos tienen una forma catiónica (o de inones +). Mientras que los procesos digestivos naturales son aniónicos (o con carga –), entre estos procesos están el ácido clorhídrico, las enzimas digestivas, la saliva.
  El limón es uno de los alimentos que solo es aniónico, lo que significa que tiene una carga de iones – importante y muy activa a nivel eléctrico.

Beneficios del limón
 El limón es conocido como estimulante de las enzimas naturales del hígado, lo que favorece que procese mejor las toxinas que se eliminarán.
  El acido cítrico del juega un papel importante para eliminar cálculos renales y piedras del páncreas.
 El mecanismo de acido cítrico de formar complejos solubles con el calcio influye de forma  favorable en  los depósitos de calcio que se acumulan en las arterias que promueven la enfermedad cardiovascular.
  El agua con limón aporta hidratación al organismo, antioxidantes, y electrolitos.
El limón es una fuente de vitamina C que estimula el sistema inmunológico.
   El limón es fuente de bioflavonoides cítricos anti-oxidantes, vitamina P. Esta vitamina mejora la capacidad antioxidante de la vitamina C.
   Tomar agua con limón al levantarse fuente de beneficios.
    Tomar agua con limón tiene un efecto alcalinizante en el organismo.
     Ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias patógenas y previene enfermedades.
    Es eficaz en la disolución del ácido úrico y otras sustancias tóxicas del cuerpo.
   Puede ayudar a reducir síntomas en enfermedades como el raquitismo, la tuberculosis, el reumatismo o la malaria.
Ayuda a eliminar los síntomas de la indigestión, como el ardor de estómago, los eructos o la distensión abdominal.
Para aliviar la acidez aunque parezca lo contrario una cucharadita de limón en medio vaso de agua ayuda.
 Reduce la cantidad de mucosidades del cuerpo.
    Ayuda a bajar la tensión arterial.
    Alivia los síntomas del asma, alergias y otros problemas respiratorios.

Fuente: Viviendo Sanos

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